Psikoterapi ve Danısmanlık Hizmetleri Genel Bakıs
- Duygu Durum Bozuklukları: Hafif ve orta dereceli depresyonlar, bipolar duygudurum bozuklugu, hafif depresif epizodlarda görülen cökkünlük ve isteksizlik, tükenmislik (burnout) sendromu. Akut depresif dönemlerde ve tekrarlayan depresif fazlarda destek. İsteksizlik, üzüntü, ilgi kaybı ve duygusal yüklenme durumlarında eslik.
- Anksiyete Bozuklukları: Yaygın anksiyete ve panik atak durumlarında destek. Amac, kaygıları anlamak, basa cıkma stratejileri gelistirmek ve yasam kalitesini artırmaktır.
- Travma Sonrası Stres Bozuklugu (TSSB): Zorlayıcı veya travmatik yasantılar sonrasında eslik; anıların ve duyguların islenmesi, stabilizasyon ve psikolojik dayanıklılıgın (rezilyans) güclendirilmesi.
- Stres ve Uyum Bozuklukları: Zorlayıcı yasam olayları sonrasında ortaya cıkan stres tepkileri, asırı yüklenme veya uyum güclüklerinde destek.
- Kisilik Bozuklukları: Düsünce, duygu ve davranıslarda köklesmis örüntülerle calısarak yeni basa cıkma stratejileri ve davranıs alternatifleri gelistirme sürecinde eslik.
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Zorlayıcı düsünce ve davranıslarla basa cıkmada destek; yasam kalitesini ve günlük islevselliği artırmaya yönelik calısmalar.
- Psikolojik Yüklenmelerle İliskili Bedensel Hastalıklar: Psikolojik etkenlerle ortaya cıkan veya siddetlenen fiziksel sikayetlerde eslik; stresle basa cıkma stratejileri ve icsel kaynakların güclendirilmesi.
- Yeme Bozuklukları: Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza ve Tıkınırcasına Yeme Bozuklugu’nun tedavisi. Yeme davranısı, beden algısı ve duygusal örüntülerle calısmada destek.
Aslı Demirel, bireyler ve ciftlerle yürüttügü calısmalarında Duygu Odaklı Terapiyi (EFT) kullanmaktadır. Bu yaklasım, kisinin kendi duygularıyla dogrudan temas kurmasını, onları bilincli bir sekilde hissetmesini ve arkasındaki duygusal örüntüleri fark etmesini tesvik eder. Böylece eski duygusal blokajlar cözülebilir ve daha saglıklı tepki ve davranıs bicimleri gelistirilebilir.
Duygu Odaklı Cift Terapisi, ciftlerin catısmaları daha iyi anlamalarına, yeniden yakınlık kurmalarına ve iliskilerini bilincli bir sekilde sekillendirmelerine destek olur. Önemli bir basarı faktörü, her iki partnerin de terapiye gönüllü olarak katılması ve iliski üzerinde aktif bicimde calısmaya istekli olmasıdır. Genellikle seanslar birlikte gerceklestirilir; ancak bazı durumlarda belirli konuların önce bireysel seanslarda ele alınması faydalı olabilir.
Ciftler genellikle akut ya da uzun süredir devam eden catısmalar yasadıklarında basvururlar. Bu catısmalar cogu zaman tekrarlayan örüntüler halinde ortaya cıkar. Bu örüntüler, olumsuz davranısların ve incitici duyguların tekrar tekrar yasanmasına neden olur ve ciftin kendini cıkmaz bir döngü icinde sıkısmıs hissetmesine yol acar. Terapi sürecinde bu örüntüler görünür hale gelir. Partnerler, tekrar eden tepkilerinin arkasındaki duyguları ve ihtiyacları fark eder ve kendi davranıslarının karsı tarafta hangi duyguları tetikledigini anlar. Bunun sonucunda degisim için bir alan olusur: Partnerler hem kendilerine hem de birbirlerine karsı daha fazla farkındalık ve hassasiyet gelistirir.
Aslı Demirel ile birlikte ciftler, yeni bakıs acıları, degerler ve bunları günlük yasamda uygulayabilecekleri pratik stratejiler gelistirirler. Böylece adım adım; anlayısa, saygıya ve duygusal yakınlıga dayanan saglıklı, bilincli ve baglı bir iliski insa edilir.
Aslı Demirel, psikiyatrik bir tanı olmaksızın da profesyonel destek sunmaktadır. Yasam krizlerinde, karar verme güclüklerinde veya genel yasam zorluklarında bireylere cözüm üretme ve hayata saglıklı bir sekilde devam etme konularında eslik etmektedir.
Tipik danısmanlık ve kocluk konuları sunlardır:
- Yasam degisimleri: Kisileri ve olayları salıverme ve yeniden baslama sürecleri
- Karar verme sürecleri
- Günlük yasamda veya is hayatında yasanan catısmalar
- »Empty Nest« sendromu – yetiskin cocukların artık ebeveynleriyle yasamaması durumu
- Kisisel gelisim konuları
- Genel danısmanlık ve kocluk
Aslı Demirel, multimodal stres yönetimini, stresi fark etmeyi, azaltmayı ve uzun vadede stersle daha saglıklı basa cıkabilmeyi amaclayan; farklı yöntemlerin bir araya getirildigi kapsamlı bir yaklasım olarak tanımlar. Program, kendi gelistirdiği bir konsepte dayanmakta olup katılımcıların bireysel ihtiyaclarına göre sekillendirilmektedir.
Multimodal stres yönetimi su sekilde uygulanır:
- Stresi tanıma ve tanımlama: Öncelikle stresin nasıl ortaya cıktıgı ve beden ile ruh saglıgı üzerindeki etkileri acıklanır.
- Stres düzeyini belirleme: Katılımcıların bireysel stres seviyesi analiz edilir.
- Etkileyen faktörleri belirleme: Stresi artıran hem kisisel hem de mesleki veya sosyal faktörler ele alınır.
- Stresle basa cıkma tekniklerini uygulama: Farkındalık egzersizleri, Progresif Kas Gevsetme, otojenik antrenman, nefes meditasyonu ve diger yöntemler gibi pratik teknikler, akut stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Uzun vadeli stratejiler gelistirme: Bireysel stratejiler, katılımcıların günlük yasamda kalıcı olarak stresle daha saglıklı basa cıkmalarını destekler.
Aslı Demirel, bireyler icin kocluk ve egitimler; kurumlar icin ise atölye calısmaları, seminerler ve ekip programları sunmaktadır – her zaman uygulamaya yönelik, bireysel olarak uyarlanabilir, sürdürülebilir ve etki odaklıdır.
Su ve renklerin uyumlu birlesimi ve bundan ortaya cıkan yaratıcı calısmalar, katılımcıların duygularına benzersiz bir erisim imkanı sunar. Özellikle travma sonrası stres bozuklukları, depresyon veya duygusal blokajlarda sulu boya calısmaları; duyguları ifade etmeye, islemeye ve öz farkındalıgı güclendirmeye yardımcı olabilir.
Sanat terapisinde Aslı Demirel; cizim, resim ve diger yaratıcı calısmalar aracılıgıyla insanların kırılgan duygusal alanlarını, yaratıcılıklarını ve duygu dünyalarını terapötik eslik ile birlestirir. Aynı zamanda bu terapi yöntemi, icsel sürecleri ve hassas, duygusal yönü kagıda aktarmayı; duygulara ve kisinin kendisine belirli bir mesafeden bakabilmeyi mümkün kılar. Bu, duyguları daha iyi anlamanın ve bütünlestirmenin ilk adımıdır.
Yaratıcı sürec sakinlestirici bir etki gösterir, anda kalmayı destekler ve farkındalıgı artırır. Ortaya cıkan görsel calısma sayesinde, kelimelere dökülmesi zor olan duygular görünür hale gelir. Bu yolla katılımcılar öz farkındalıklarını gelistirebilir ve duygusal netlik kazanabilirler.
Sanat terapisi sürecinde katılımcılar kendi fikirlerini hayata gecirirler. Bu durum yalnızca özgüveni güclendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaratıcılıgı ve bireysel yetkinligi de destekler. Özellikle zorlayıcı deneyimlerin ardından, sanatsal calısmaların duygusal gerginligi azaltmaya yardımcı oldugu bilimsel olarak gösterilmistir.
Seanslar Berlin-Mariendorf’taki atölyesinde küçük gruplar halinde gerceklestirilir ve katılımcıların temposu ile ihtiyaclarına esnek bicimde uyarlanır.